Los cambios hormonales
Los cambios en a tensión sanguínea.
Además durante el embarazo es más frecuente la sensación de cansancio que también puede facilitar el dolor de cabeza.
El hambre (si hace varias horas no has comido) también puede generarte dolor de cabeza.
Las preocupaciones, el estrés
Un ligero enfriamiento
Es aconsejable llevar un registro de los dolores de cabeza si estos son frecuentes para ver qué los puede desencadenar.
Se recomienda
Incluir la actividad física en la rutina diaria, caminar todos los días o realizar ejercicios aeróbicos suaves.
Practicar ejercicios de relajación, yoga, respiración profunda, visualización.
Tomar abundante líquido trata de beber más durante el embarazo al menos 300 ml más de agua que antes del embarazo.
Comer porciones pequeñas y frecuentes durante todo el día. Esto mantendrá el metabolismo activo y el azúcar en sangre en un nivel estable. Cuando hay un descenso de azúcar en sangre o hipoglucemia . cuando puede surgir el dolor de cabeza.
via embarazo10.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario