Dolor de cabeza embarazo

Durante el embarazo hay ciertos cambios que pueden favorecer la aparición de dolor de cabeza.
Los cambios hormonales
Los cambios en a tensión sanguínea.
Además durante el embarazo es más frecuente la sensación de cansancio que también puede facilitar el dolor de cabeza.
El hambre (si hace varias horas no has comido) también puede generarte dolor de cabeza.
Las preocupaciones, el estrés
Un ligero enfriamiento
Es aconsejable llevar un registro de los dolores de cabeza si estos son frecuentes para ver qué los puede desencadenar.

Se recomienda
Incluir la actividad física en la rutina diaria, caminar todos los días o realizar ejercicios aeróbicos suaves.
Practicar ejercicios de relajación, yoga, respiración profunda, visualización.
Tomar abundante líquido trata de beber más durante el embarazo al menos 300 ml más de agua que antes del embarazo.
Comer porciones pequeñas y frecuentes durante todo el día. Esto mantendrá el metabolismo activo y el azúcar en sangre en un nivel estable. Cuando hay un descenso de azúcar en sangre o hipoglucemia . cuando puede surgir el dolor de cabeza.

via embarazo10.com

La caída del cabello después del parto

Muchas mujeres experimentan tras dar a luz una notoria caída del cabello, un fenómeno que ocurre debido a los cambios hormonales de importancia que se dan en ese período.

La caída del cabello después del parto preocupa a muchas mujeres, pero lo importante es que no hay que preocuparse. Lo cierto es que ese cabello que cae de golpe, no cayó durante el embarazo.

En concreto, los altos niveles de estrógeno durante la gestación hacen que la natural caída del cabello se detenga. Una vez que nace el niño, el ciclo normal se retoma y todo el cabello cae de golpe, pero no es más que lo que se hubiera perdido más paulatinamente de no haber ocurrido el embarazo.

Después del parto, se necesitan unos seis meses para que el ciclo vital del cabello recupere su ritmo habitual, que alterna las fases de recambio (caída) con las fases de crecimiento.

Entretanto, una alimentación equilibrada aportará todas las vitaminas y minerales necesarios para que el pelo vuelva a crecer fuerte y para suavizar su caída.

Cuantos kilos se deben aumentar durante el embarazo

Se ha hecho casi costumbre que durante la etapa de gestación, la futura madre sobre pase el peso que debe tener. Según los expertos, el peso en el embarazo debe subir según el índice de masa corporal de cada mujer. Desde hace 20 años, el peso correcto de cada mujer ha ido en aumento y esta podría ser una de las causas de la obesidad infantil.

Es de mucha importancia que la mujer empiece a cuidarse desde antes de embarazarse, si están cerca del peso ideal antes de concebir, las ventajas irán en aumento tanto para ella como para su bebé, de los contrario si la madre tiene problemas de obesidad es preciso que se alimente de una manera adecuada y se controle minuciosamente cada mes .
Según algunos estudios, si una mujer aumenta más de 18 kilos durante los meses de gestación, el riesgo de dar a luz será mayor, ya que su bebé tendrá un peso superior a los 4 kilos dificultando el trabajo de parto y la expulsión del niño. Aumenta también el riesgo de desgarro, hemorragia y que se realice una cesárea, quedando así la madre muy maltratada, no podemos dejar de lado la seguridad y el riesgo que corre el recién nacido.

Lo que se espera es que una mujer suba entre 4.5 y 5 kilos los primeros cinco meses, es decir un kilo por mes y luego debe subir medio kilo por semana hasta llegar a su fecha de parto. Lo más importante es que una mujer se alimente de la mejor manera y mantenga un control médico en cada mes que siga el adecuado desarrollo del bebé.

Un peso saludable depende del índice de la masa corporal, lo que viene a ser una relación equilibrada entre la estatura y el peso. Las mujeres que tienen un IMC de 18.5 a 24.9 deben subir de 11 a 16 kilos en el embarazo. Quienes son de peso bajo, con IMC menor a 18.5 deben subir entre 13 a 18 kilos, las mujeres con sobre peso solo deben alcanzar entre 7 a 11 kilos y las mujeres obesas solo deben subir entre 5 a 9 kilos.
via guiadebebes.com

Pasos a seguir en la inseminación artificial

La inseminación artificial es uno de los tratamientos para la fertilidad más famosos en el mundo, así como entre los más antiguos para ello. Muchas parejas lo escogen para quedar en embarazo, pero un gran porcentaje de mujeres no tienen el conocimiento completo sobre él, por lo que le surgen muchas dudas para hacérselo. A continuación te doy una visión general de lo que debes esperar en este tratamiento.

Desde antes de empezar el tratamiento, lo posible es que tu doctor te prescriba un medicamento para la fertilidad para que aumentes tus posibilidades de quedar en embarazo. Esta droga usualmente se empieza a tomar antes del comienzo de tu ciclo menstrual para estimular a tus ovarios para que produzcan varios óvulos maduros y listos para fertilizar.

Cuando ya estés tomándote esta droga, tendrás que utilizar aquellos elementos para detectar la ovulación o tu doctor te hará un ultrasonido para que tener completa seguridad del momento en el que vas a ovular, para que así tanto tu como tu doctor tengan claro en que momento se va a realizar el procedimiento de la inseminación y para que sea exitoso.

En algunas ocasiones incluso tu doctor te brindará un medicamento que induce a tu cuerpo para que ovule. Una vez hayas ovulado, se le pedirá a tu compañero que brinde una muestra de esperma que será procesado para que se concentre el más fuerte en una pequeña cantidad de fluido. Después, a través de un catéter, tu doctor pondrá este esperma concentrado directamente en tu útero a través del cuello uterino. Y después de unas dos semanas tendrás que tomarte una prueba de embarazo para saber si todo salió exitosamente.

fuente guiadebebes.com

Sujetadores lactancia

¿Lo tienes todo listo para después del parto?



Muchas mujeres con el embarazo les aumenta el pecho por lo que tienen que comprar una talla más de sujetador, pero con la subida de leche, dependiendo de la persona puede aumentarle una o dos tallas más el sujetador o nada.







Por si acaso y para que estemos más cómodas aquí os dejo algunos de los sujetadores y las marcas que más se suele usar con la lactancia.



El sujetador Selene-Pamela está indicado para dar el pecho, realmente puede ser lo más cómodo cuando nos tenemos que desplazar en un viaje o si tenemos poca movilidad para estar quitándonos ropa.



fuente  embarazo10.com

blanqueamiento dental durante el embarazo.

Muchas mujeres tienen problemas de autoestima durante el embarazo lo que las lleva a pensar en cosas que las hagan lucir y sentir mejor. Ya te había comentado que una de las mejores formas de lucir y sentirse bien es el ejercicio, pero algunas quieren algo extra. Por eso aquí te traigo algunas respuestas sobre lo seguro que es hacerse un blanqueamiento dental durante el embarazo.







No existen evidencias de que blanquear tus dientes durante el embarazo pueda poner en algún tipo de riesgo a ti o a tu bebé. Sin embargo, no hay suficientes datos que indiquen si ese procedimiento es seguro o no. Es por esto, que los expertos en medicina recomiendan que esperes hasta que hayas dado a luz para blanquear tus dientes, así como también pueden aconsejarte de que esperes hasta que dejes de lactar.



El peróxido utilizado en los blanqueamientos causa un proceso de oxidación que puede ser dañino para los tejidos y las células. Así que no se sabe si podrá ser un riesgo para tu bebé. Existe otro proceso de blanqueamiento llamado micro abrasión que utiliza componentes ácidos para remover las manchas, pero de ese se tienen aún menos datos.



Sin embargo, siempre se recomienda a las mujeres esperar a que pase todo el proceso del embarazo para blanquear sus dientes o para utilizar cualquier producto de supermercado que prometa los mismos resultados. La decoloración de los dientes puede ser una señal de un problema más grande, como la muerte de la pulpa del diente, por lo que siempre se deben hacer esa clase de tratamientos y diagnosis por dentistas expertos.

imagen picasa

Gimnasia adecuada para embarazadas

Antiguamente el embarazo era tratado como una enfermedad, con muchos cuidados especiales, cambios de habito en la vida de la mujer.



Hoy día, la embarazada sigue su vida normal, actividades, trabajo, y por supuesto ejercicio.

Claro que hay determinados ejercicios que no son recomendables, pero es importante que la embarazada, práctique gimnasia, por muchos motivos: quita la ansiedad propia del embarazo,ocupa tu cuerpo y mente,ayuda a no aumentar de peso en exceso,tonifica los musculos para el parto,relaja y ayuda a dormir mejor.







Siempre que hablamos de hacer gimnasia, debemos de decir que esto siempre tiene que ser autorizado por su ginecologo/a.



Hay embarazos en que pueden estar expresamente prohibidos, ya sea por contracciones, hemorragias o indicación de reposo.



Los ejercicios más recomendables son: natación, ya que el agua hace que tu esfuerzo no sea tan grande, caminatas, pilates, yoga, o el ejercicio que hacias habitualmente con supervisión de una especialista en la materia y autorización de tu médico.



Tu propio cuerpo te va a decir cuantos minutos  puedes hacer ejercicio, no debes esforzarte de más, ni hacer ejercicios bruscos, como saltar, abdominales muy exigidos, ya que podrías dañar a tu bebé.

El ejercicio es bueno para todas las personas, pero en el caso de embarazo siempre debe de hacerse una consulta al médico y hacer lo que este indique.

Embarazo, como estar y sentirse más linda

 Embarazo, como estar y sentirse más linda. Más de una persona te lo habrá comentado y sabrás que hay que estar preparada: durante el embarazo es frecuente sentirnos  feas y gordas, pero en realidad… no tiene por qué ser así.



He aquí algunos consejos puntuales y muy efectivos, tanto para lo físico como para los sentimientos.





La piel; el cuidado de la piel es básico porque es la que más sufre los cambios durante la gestación, y más aún si te toca gestar durante el verano. El consejo clave es exponerte lo menos posible al sol, además aplícate protector solar y no te maquilles con líneas o colores “pesados”. Usa una crema nutritiva con extractos vegetales.



Las várices; la clave es evitarlas y uno de los consejos “de oro” es hacer una  caminata diaria ligera durante media hora. Si el médico no lo ha contraindicado, haz natación (por ejemplo, Acqua Pilates). Trata de descansar  con laspiernasun poco en alto y al levantarte, dales suaves masajes circulares en los tobillos.



El cabello; en general durante elembarazose verá mejor que nunca; el problema a partir de la semana 8 ó 10. Debido al cambio hormonal el cabello se pone frágil y se cae con facilidad. Pero no te preocupes, sólo dura unas semanas. Un buen consejo: lávate el cabello con champú para bebé.



Tu figura; para recuperarla o mantenerteen formapractica ejercicios permitidos, ideal gimnasia o Pilates para embarazadas.



bebes.net

Aumento de peso en la gestación

El peso de la madre tiene una gran influencia tanto en el desarrollo del bebé como en la evolución del embarazo y el parto. Cuando la mujher está desnutrida al inicio de la gestación, el bebé pesa menos y tiene más riesgo de crecimiento intrauterino retardado (bajo peso en el útero). Pero si la mujer delgada gana 10 kilos en el embarazo, su hijo tendrá el mismo peso que los hijos de las madres de peso normal.

Tan importante o más que el peso en el momento de la concepción es lo que se engorda en el embarazo.

Durante el primer trimestre es normal que la embarazada aumente poco de peso, e incluso que adelgace; el promedio se ubica entre aumentar menos de 4 kilos y perder menos de 100 gramos por semana. En el segundo y tercer trimestre se engorda de 200 a 300 g a la semana de promedio, según la constitución de cada una.

También las mujeres que son obesas al comienzo del embarazo tienen más riesgo de complicaciones, como preeclampsia y problemas en el parto. Sus hijos pueden tener sufrimiento fetal y exceso de peso.  Pero cualquier mujer que al comienzo del embarazo tiene pesa normal y engorda demasiado también corre el mismo riesgo de complicaciones.

Las embarazadas de peso normal suelen aumentar de 8 a 12 kilos a lo largo de la gestación.  Después del parto tardan unos seis meses en recuperar su peso, si mantienen cierta actividad física y una dieta equilibrada. Las madres que dan el pecho tardan menos.

fuente:Crece Bebe

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Gimnasia adecuada para embarazadas

Antiguamente el embarazo era tratado como una enfermedad, con muchos cuidados especiales, cambios de habito en la vida de la mujer.

Hoy día, la embarazada sigue su vida normal, actividades, trabajo, y por supuesto ejercicio.

Claro que hay determinados ejercicios que no son recomendables, pero es importante que la embarazada, práctique gimnasia, por muchos motivos: quita la ansiedad propia del embarazo,ocupa tu cuerpo y mente,ayuda a no aumentar de peso en exceso,tonifica los musculos para el parto,relaja y ayuda a dormir mejor.

Siempre que hablamos de hacer gimnasia, debemos de decir que esto siempre tiene que ser autorizado por su ginecologo/a.

Hay embarazos en que pueden estar expresamente prohibidos, ya sea por contracciones, hemorragias o indicación de reposo.

Los ejercicios más recomendables son: natación, ya que el agua hace que tu esfuerzo no sea tan grande, caminatas, pilates, yoga, o el ejercicio que hacias habitualmente con supervisión de una especialista en la materia y autorización de tu médico.



Tu propio cuerpo te va a decir cuantos minutos  puedes hacer ejercicio, no debes esforzarte de más, ni hacer ejercicios bruscos, como saltar, abdominales muy exigidos, ya que podrías dañar a tu bebé.



El ejercicio es bueno para todas las personas, pero en el caso de embarazo siempre debe de hacerse una consulta al médico y hacer lo que este indique.